Çdo dhjetor, teksa ec drejt klinikës, e ndiej Tiranën duke u transformuar. Dritat shfaqen në çdo cep, kafenetë zbukurojnë vitrinat, dhe Sheshi Skënderbej kthehet në një univers të vogël plot muzikë, ngjyra dhe ngrohtësi. Familjet shëtisin, fëmijët vrapojnë me balona që ndriçojnë, dhe e gjithë qyteti vibron nga një gëzim festiv që nuk mund ta shpërfillësh.
Edhe pas shumë vitesh në Shqipëri, këto pamje vazhdojnë të më buzëqeshin dhe, në një mënyrë të ngjashme, më kujtojnë atmosferën që krijojmë në Kinë kur afrohet Viti i Ri Hënor.
Por njëkohësisht, në dhjetor vërej edhe diçka tjetër — një lodhje të heshtur, të fshehur pas shkëlqimit: njerëzit po lodhen gjithnjë e më shumë. people getting more and more tired.
Ritmi i fshehtë i dhjetorit
Dhjetori duket magjik, por ecën shpejt. Shumë shpejt.
Trafiku bëhet i paparashikueshëm, qendrat tregtare ngjajnë me aeroporte në sezon festash, dhe të gjithë mbajnë më shumë çanta, më shumë lista, më shumë detyrime.
Pacientët e mi shpesh ulen me një psherëtimë:
“Kam vrapuar gjithë ditën.”
“Ende s’i kam mbaruar dhuratat.”
“Duhet të përgatis shtëpinë për mysafirët.”
“Po gatuaj çdo ditë.”
“Po fle shumë keq këto kohë.”
Është muaji kur gëzimi dhe presioni ecin krah për krah.
Festat janë të bukura — por trupi paguan çmimin
Pastaj vijnë festat: darkat e Krishtlindjeve, mbrëmjet e Vitit të Ri, netët pa gjumë, ushqimet e rënda, mbledhjet familjare, pastrimi, organizimi, e sërish gatimi… Momente të mrekullueshme — por edhe shumë të lodhshme.
Kur fillon janari, shumica kuptojnë se periudha festive nuk u ka sjellë aq pushim sa shpresonin.
Gjithmonë ua kujtoj pacientëve të mi:
lodhja nuk fillon në janar — fillon në dhjetor.
Prandaj kujdesi për trupin duhet të nisë që në dhjetor.
Pse masazhi është i rëndësishëm gjatë dhjetorit
Në dhjetor, trupi është nën presion të vazhdueshëm:
- përgatitje të shumta për festat
- orë të gjata në këmbë, duke gatuar ose pastruar
- dyqane të mbushura me njerëz
- gjumë i dobët nga stresi dhe netët e vona
- moti i ftohtë që ngurtëson muskujt
Një masazh në dhjetor është si të frenosh një motor që po mbinxehet.
Parandalon akumulimin e tensionit, ju ndihmon të flini më mirë, mbështet sistemin tuaj imunitar dhe ju pastron mendjen në mënyrë që të mund të shijoni festat në vend që thjesht t'i mbijetoni ato.
Shumë njerëz presin deri në janar për t'u kujdesur për veten e tyre - por deri atëherë, stresi është vendosur tashmë thellë.
Dhe Pse Ju Vazhdoni të Keni Nevojë Për Të në Janar
Kur hiqen dekorimet dhe jeta kthehet në normalitet, lodhja bëhet më e dukshme.
Shpesh dëgjoj:
“Mendova se do pushoja gjatë festave, por jam edhe më i lodhur.”
Janari është koha ideale për t’i dhënë trupit një “rindizje”, për të liruar gjithçka që është mbledhur gjatë muajit të kaluar.
Masazhi në janar:
- zbut tensionin e akumuluar në dhjetor
- përmirëson qarkullimin pas javëve me ushqime të rënda e pak lëvizje
- rikthen energjinë për punë dhe jetën e përditshme
- përmirëson humorin dhe qartësinë mendore
Trupi ka nevojë për kujdes si gjatë periudhës së ngarkuar, ashtu edhe pasi ajo mbaron.
“Jingle Bells” – Kartolina ime e Dhuratës
Duke parë sfidat që ky sezon sjell çdo vit, krijova një mënyrë të thjeshtë për t’ju ndihmuar ju dhe njerëzit tuaj të dashur.
Kartolina e Dhuratës “Jingle Bells”
- 5 seanca
- 60 minuta secila
- me 14% ulje
Dhe jo vetëm kaq: 5 seancat mund të kombinojnë masazh, akupunkturë, kupëzim, moksibustion dhe gua sha, sipas nevojave tuaja. Një dhuratë perfekte për të treguar kujdes dhe dashuri.
Dhjetori në Tiranë është magjepsës, emocional dhe plot dritë. Por është edhe një muaj që kërkon shumë nga ne. Nëse e ndjeni peshën e tij — në trup, në gjumë, në energji — nuk jeni vetëm.
Jepi vetes leje për të ndaluar, për të marrë frymë, për t'u rivendosur.
Lëreni veten të ndalojë, të marrë frymë, të rindezë energjinë.
Qoftë në mes të dhjetorit apo në fillim të vitit të ri, trupi juaj do t’ju falënderojë.
Ndërkohë, Gëzuar Krishtlindjet dhe Vitin e Ri!
Me dashuri,
Ekipi i TaiChi
