Ka një shprehje të caktuar që njoh sapo dikush hyn nga dera — jo i sëmurë, jo i lënduar, thjesht i zbrazur plotësisht. Njerëzit e përshkruajnë në mënyra të ndryshme: "Fle tetë orë dhe zgjohem i lodhur." "Nuk kam dëshirë për asgjë." "Arrij në dy të pasdites dhe jam mbaruar." Ndonjëherë kjo vazhdon prej muajsh. Ndonjëherë prej vitesh. Kanë bërë analizat e gjakut. Gjithçka doli normale. Dhe megjithatë.

Ky është një nga rastet që më duket më interesant të trajtoj, sepse qëndron pikërisht në kryqëzimin midis asaj në të cilën mjekësia kineze është veçanërisht e mirë dhe asaj që analizat konvencionale e kanë më të vështirë ta masin.

Çfarë nënkupton MKT me "energji të ulët"

Në mjekësinë kineze, lodhja e vazhdueshme tregon zakonisht një nga dy modelet — ndonjëherë të dyja bashkë. I pari është mungesë e qi (氣), gjallërisë qarkulluese të trupit: sistemet që prodhojnë dhe shpërndajnë energji funksionojnë nën kapacitet, shpesh pas një periudhe të gjatë mbingarkese, sëmundjeje ose gjumi të pamjaftueshëm. I dyti është stagnacioni — qi që nuk është i mangët në sasi, por është bllokuar dhe nuk rrjedh lirshëm. Ky model i dytë është më delikat. Ata që e përjetojnë ndiejnë shpesh një kombinim të çuditshëm: të lodhur dhe të tensionuar njëkohësisht — të rraskapitur por të paaftë të fikin mendjen, të rëndë por të shqetësuar.

Asnjëri prej modeleve nuk shfaqet në analizat standarde të gjakut. Të dyja i përgjigjen mirë gjilpërave.

Çfarë bëjnë gjilpërat në fakt

Pikat e akupunkturës për lodhjen nuk zgjidhen rastësisht. Pikat që përdor më shpesh për modelin e mungesës ndodhen përgjatë meridianëve të Shpretkës dhe Stomakut — në MKT, këto qeverisin transformimin e ushqimit dhe përvojave në energji të përdorshme. Disa pika klasike në pjesën e poshtme të këmbës dhe në këmbë, të punuara vazhdimisht gjatë seancave, duken se ndihmojnë trupin të kalojë nga një lloj regjimi kursimi të sfondit në diçka më aktive.

Për modelin e stagnacionit, meridiani i Mëlçisë bën pjesën më të madhe të punës. Një pikë e veçantë — Taichong (太衝), midis metatarsalit të parë dhe të dytë në sipërfaqen e këmbës — është pothuajse befasisht e besueshme për njerëzit që përshkruajnë atë ndjesi "e lodhur por nuk mund të ndalet". Rri qetë në këmbë dhe fton sistemin nervor të lëshojë çfarëdo gjëje që ka qenë duke shtrënguar.

Vizitat e martës të Martës

Marta erdhi fillimisht për një shpatull që e shqetësonte. Pas seancës së dytë përmendi, pothuajse rastësisht, se zgjidhej e rraskapitur prej gati një viti. Shtova disa pika specifike për energjinë te protokolli i shpatullës. Pas vizitës së katërt tha se flinte më thellë. Pas të tetës kishte ndaluar së foluri për lodhjen — gjë që zakonisht është shenjë e mirë.

Vjen ende çdo disa javë. Jo për shpatullën — ajo u rregullua prej kohësh. E quan mirëmbajtje, që është pikërisht fjala e duhur.

Çfarë të presësh

Lodhja e grumbulluar me muaj nuk tretet në një seancë të vetme. Zakonisht sugjeroj një cikël fillestar të shkurtër — katër deri në gjashtë vizita, të afërta me njëra-tjetrën — dhe pastaj vlerësojmë. Disa njerëz ndiejnë ndryshim të dukshëm pas dy vizitave; të tjerë kanë nevojë për gjithë ciklin para se diçka të lëvizë. Disa kthehen për seanca të herëpashershme mbajtjeje kur jeta bëhet më e kërkueshme.

Nëse lodhja jote ka një shkak të qartë mjekësor — tireoida, mungesa e hekurit, apnea e gjumit — adresoje fillimisht atë; akupunktura funksionon mirë pranë trajtimit mjekësor, jo në vend të tij. Por nëse analizat dolën normale dhe je ende pa energji, ky është pikërisht biseda që ia vlen ta kesh.

Mund të lexosh më shumë rreth mënyrës sime të punës në faqen e akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturë dhe masazh terapeutik në Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlori ndodhet në qendër të Tiranës, pak minuta në këmbë nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post Always tired? What acupuncture does about it appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Ka një lloj dhimbjeje që nuk të ndalon plotësisht — por e bën çdo gjë pak më të vështirë. Të ngrish një filxhan kafe, të kthesh dorezën e derës, të shtrëngosh dorën e dikujt. Ana e jashtme e bërit të bën veten të ndjejë. Ndonjëherë dhimbja zbret deri te kyçi. Pret të kalojë, dhe nuk kalon.

Bëri i tenistit ka një nga emrat më mashtrues në mjekësi. Njerëzit që hyjnë te ne me këtë problem kanë shumë më tepër gjasa të kenë kaluar vitin e fundit para tastierës sesa pranë ndonjë fushore. Klikime të përsëritura të miut, sesione të gjata shtypjeje, mbajtja e çantës së laptopëve të rëndë me një krah — tendoni në anën e jashtme të bërit nuk është i zgjedhur lidhur se si mbingarkohet.

Pse vazhdon edhe kur pushoni

Me pak fjalë: epikondili lateral — pika kockore në anën e jashtme të bërit ku bashkohen disa tendona të parakrahut — irritohet nën ngarkesa të përsëritura. Trupi përpiqet ta riparojë, por procesi është i ngadaltë dhe jo gjithmonë i plotë; nëse ngarkesa nuk pushon kurrë vërtet (dhe rrallë pushon, për ata që punojnë gjithë ditën para ekranit), indi nuk qetësohet plotësisht. Pushimi ndihmon, por jo gjithmonë e përfundon punën. Antiinflamatorët lehtësojnë fazën akute; ata nuk ri-edukojnë indin. Shumë njerëz vijnë te ne pasi kanë provuar të dyja.

Çfarë bën akupunktura këtu

Gjilpëra të holla vendosura përgjatë parakrahut dhe rreth bërit ndërpresin alarmin e ulët që sistemi nervor ka mësuar ta mbajë aktiv. Lokalisht, qarkullimi te tendoni përmirësohet — ai proces i ngadaltë dhe jo i plotë i riparimit merr hyrje më të mira. Në termat e mjekësisë kineze, flasim për shpërndarjen e stagnacionit përgjatë meridianëve të Zorrës së Trashë dhe Ngrohësit të Trefishtë, gjë që tingëllon ezoterike derisa vëren se ato rrugë kalojnë pikërisht aty ku është dhimbja. Emri është i lashtë; rezultati është i vëzhgueshëm.

Zakonisht shtoj disa pika distale — një te dora, ndonjëherë një afër shpatullës — sepse parakrahu rrallë vuan vetëm. Muskujt e tendosur më lart dhe kyçi që ka mësuar të mbrohet kontribuojnë të dy. Trajtimi vetëm i bërit është si të shtrëngosh një fije rrote që është përkulur te vaji.

Pak histori (dhe pse ka rëndësi)

Ekziston një histori — ndoshta apokrifike, sigurisht ilustruese — e një kaligrafisti të oborrit në Kinën e dinastisë Tang, dora shkruese e të cilit ishte bërë aq e dhimbshme sa nuk mund të mbante më penelën. Mjeku perandorak nuk e la të pushonte. I vendosi gjilpëra në krah, aplikoi nxehtësi dhe brenda një sezoni kaligrafisti shkruante sërish. Perandori, duket, ishte shumë i kënaqur. Poenti nuk është dinastia; është se lëndimet nga stresi i përsëritur i krahut janë shumë të lashta, logjika e trajtimit të tyre nëpërmjet sistemit të meridianëve është shumë e lashtë, dhe qasja ka pasur shumë kohë të rafinohet.

Çfarë të presësh

Shumica e njerëzve ndiejnë një ngrohtësi të shpërndarë ose një rëndesë të lehtë në parakrah gjatë sesionit — jo e mprehtë, jo e pakëndshme, pak e pazakontë herën e parë. Një tendon i pakënaqur prej muajsh rrallë zgjidhet në një vizitë të vetme. Në mënyrë realiste, një kurs i shkurtër — ndoshta gjashtë deri në tetë sesione — është aty ku ndodhin ndryshimet e rëndësishme. Disa ndjehen më lehtë pas sesionit të dytë; të tjerë kanë nevojë për më shumë. Do të jem e sinqertë për ecurinë pas dy ose tre sesioneve të para.

Bëri i tenistit që është i fundit dhe i lehtë mund të qetësohet me pushim dhe pak shtrirje; nëse ka qenë aty për më shumë se disa javë dhe ndikon në aktivitetet e përditshme, është pikërisht lloji i problemit kokëfortë, me qarkullim të dobët lokal dhe zakone nervore të konsoliduara, me të cilin akupunktura merret mirë. Nëse dhimbja është e fortë, ose nëse ka mpirje apo ndjesi djegie që zbres nëpër gishta, ia vlen të shihni fillimisht një mjek — përfshirja e nervave ndryshon pamjen, dhe preferoj të punoj krahas një diagnoze të qartë.

Mund të lexoni më shumë rreth mënyrës sime të punës në faqen e akupunkturës. akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturë dhe masazh terapeutik në Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlori ndodhet në qendër të Tiranës, pak minuta në këmbë nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post Tennis elbow? Your arm has been patient enough appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Ka një lloj të veçantë klienti që e njoh para se të kenë mbaruar fjalinë e parë. Ulen, përmendin fryrjen — ose dhembjet, ose faktin që stomaku u ka qenë "jashtë ritmit" prej muajsh — dhe pastaj shtojnë, pothuajse si një falje: "E di, ka të ngjarë të jetë stresi." "E di, ka të ngjarë të jetë stresi."

Zakonisht kanë të drejtë për stresin. Zakonisht gabojnë për ka të ngjarë. ka të ngjarë.

Zorrët dhe sistemi nervor janë në bisedë të vazhdueshme. Kur jeta bëhet e zhurmshme — një muaj i vështirë në punë, një situatë familjare pa zgjidhje të lehtë, një periudhë me gjumë të keq — sistemi tretës e merr sinjalin dhe përgjigjet. Për disa kjo do të thotë dhembje. Për të tjerët, fryrje e vazhdueshme që asnjë çaj bimorë nuk e ka rregulluar plotësisht, ose ritëm i lirës që ndryshon me gjendjen shpirtërore. Etiketa "IBS" shpesh vjen në fund të një procesi të gjatë ku përjashtohen gjëra të tjera. Por shqetësimi është krejtësisht real.

Çfarë sheh mjekësia kineze kur zorrët mundohen

Në MKK, tretja qëndron në qendër të gjithçkaje. Shpretkës dhe Stomakut — në kuptimin e mjekësisë kineze, që është më i gjerë se homologët e tyre anatomikë — janë përgjegjës për transformimin e asaj që hani në energjinë që përdorni. Kur ato nuk funksionojnë siç duhet, themi se Qi është i stagnuar: gjërat që duhet të lëvizin nuk lëvizin, dhe një cilësi e ftohtë ose e lagësht vendoset në mes.

Kjo nuk është poezi. Kuptimi praktik është: lëvizja e zorrëve ngadalësohet, gazrat grumbullohen, dhe muri i zorrës bëhet reaktiv ndaj gjërave që duhet t'i përpunojë lehtë. Stresi e përkeqëson situatën sepse, në MTC, Mëlçia — organi ynë i përpunimit të emocioneve — kufizon drejtpërdrejt Stomakun kur është mbingarkuar: një ide që përputhet befasisht mirë me atë që gastroenterologët e përshkruajnë sot si aksin zorrë-tru.

Çfarë bëjnë gjilpërat në fakt

Pikat e akupunkturës përgjatë meridianëve të Stomakut, Shpretkës dhe Mëlçisë — kryesisht në këmbën e poshtme dhe në këmbë — ndikojnë mbi rrugët vagale që rregullojnë lëvizjen e zorrëve. Disa nga këto pika janë studiuar në kontekstin e IBS: gjilpërat e holla te Zusanli (ST36, pak nën gjuri) shfaqen vazhdimisht në hulumtime si faktor që ndikon mbi shkallën e zbrazjes gastrike dhe tonusin e muskulaturës së zorrëve.

Në praktikë: dhembjet priren të lehtësohen të parat, zakonisht brenda dy ose tre seancave. Fryrja kërkon pak më shumë kohë — është një model më i ngadaltë, më i vendosur. Problemet me lirën shpesh fillojnë të stabilizohen gjatë kursit të trajtimit. Asgjë nga kjo nuk ndodh me dramë; ndodh qetësisht, ashtu si zorrët e tendosura fillojnë të çlirohen.

Tavolina e drekës ne Tiranë dhe një vërejtje e sinqertë

Kam vënë re diçka që kur erdha këtu: shqiptarët hanë bujarisht, shpejt dhe në shoqëri. Tavolina e drekës familjare ose e rakisë së punës është diçka e ngrohtë dhe e gëzueshme — por është gjithashtu, për një sistem nervor që tashmë punon me ritëm të lartë, shumë. Disa klientë kanë ardhur duke thënë se tretja u shkon mirë gjatë fundjavës dhe keq të martave pasdite. Kur pyes si duket e marta, zakonisht ka një tavolinë pune, një afat dhe drekë të ngrënë në këmbë për pesëmbëdhjetë minuta.

Ky është një sistem tretës që kurrë nuk arrin të mbarojë plotësisht një gjë para se të vijë tjetra. Pikat që përdorim lidhen pjesërisht me vetë zorrën dhe pjesërisht me dhënien e leje sistemit nervor të ndryshojë regjistrin — nga gjendja ku menaxhon një krizë në gjendjen ku mund të tretë realisht.

Një kurs, jo vetëm një seancë

Një grua erdhi pranverën e kaluar — kishte diagnozën IBS prej tre vitesh, kishte provuar dieta eliminimi dhe dy lloje probiotikësh të ndryshëm, dhe po menaxhonte situatën në vend se ta zgjidhte. Punonim bashkë në tetë seanca gjatë gjashtë javëve. Deri në seancën e katërt, fryrja ditore u kishte reduktuar në disa herë në javë. Deri në të tetën, ajo e përshkroi tretjen e saj si "të mërzitshme," gjë që e mora si komplimentin më të madh.

Jo çdo rast lëviz kaq qartë. Tretja ndikohet nga shumë gjëra — gjumi, ushqimi, stresi, modeli i veçantë i sistemit nervor të secilit — kështu që puna është gjithmonë pjesë e një tabloje më të gjerë. Por për dhembjet, fryrjen, zorrën që tendoset kur tendoset jeta: akupunktura është një nga mjetet më të besueshme që përdor, dhe një nga të parët tek të cilët kthehem.

Mund të gjeni më shumë rreth mënyrës sime të punës në faqen akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturën te Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlamenti ndodhet në qendër të Tiranës, pak hapa nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post Your Stomach Knows Before You Do appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Ka një mënyrë të veçantë si njerëzit kthehen të kapin rripin e sigurimit kur supa ka vendosur të mos bashkëpunojë më. Një gjysmë kthese e kujdesshme, një ngërç, krahu tjetër që bën punën. Nuk është diçka dramatike. Është thjesht aty, qetësisht, çdo mëngjes, çdo herë që mundohesh të ngrish diçka mbi kokë ose të veshësh pallton nga mbrapa.

Supa e ngrirë — ajo që mjekësia kineze e quan jianzhou yan, përafërsisht “inflamacion rrethues i shpatullës” — është një nga gjërat më të zakonshme që shoh. Dhe një nga më frustrueset për njerëzit që e kanë, sepse tenton të vijë ngadalë, t'i rezistojë zgjidhjeve të zakonshme dhe të qëndrojë shumë më gjatë nga sa ka të drejtë.

Çfarë ndodh realisht atje brenda

Supa është nyja më lëvizshme e trupit, gjë që e bën edhe më të varur nga indet e buta për t'u mbajtur së bashku. Kur qarkullimi nëpër ato inde bie — për shkak të një lëndimi të vogël, një periudhe të gjatë tensioni, të ftohtit, ose thjesht moshës — kapsulë rreth nyjes fillon të ngushtohet. Jo papritur. Vetëm pak më e kufizuar çdo javë, derisa një ditë kuptojmë se nuk e kemi ngritur plotësisht krahun prej muajsh.

Dhimbja është reale por shpesh e shpërndarë — një dhimbje e thellë e vështirë për t'u treguar me gisht, më e keqe natën, më e keqe kur rrotullohemi mbi atë anë. Rezonanca magnetike ndonjëherë tregon diçka, ndonjëherë asgjë. Sidoqoftë, lëvizshmëria nuk kthehet vetvetiu me shpejtësi. Kapsula ka vendosur se preferon të mbetet e shtrënguar.

Pse akupunktura ka diçka specifike për të ofruar

Gjilpëra të holla vendosur rreth supit, në shpinën e sipërme, dhe ndonjëherë deri te pika specifike nën bërryl — ekziston një pikë klasike, Tiaokou, rreth në mes të sqelqit, me një përdorim të gjatë të dokumentuar për kufizimin e supit — bëjnë dy gjëra që kanë rëndësi.

Së pari, përmirësojnë qarkullimin lokal. Indet që kanë qenë të ftohta dhe të shtrënguara prej muajsh marrin më shumë gjak. Kapsula zbuten, jo menjëherë, por vazhdimisht gjatë seancave.

Së dyti, ndërpresin modelin e mbrojtjes. Një nyje që ka dhimbur mjaftueshëm gjatë fillon të mbahet e tensionuar edhe kur nuk ka asgjë aktivike gabim. Gjilpërat i japin sistemit nervor një arsye ta lëshojë atë tension. Njerëzit shpesh vërejnë pas seancës së tretë ose të katërt se e kanë lëvizur krahun pa menduar — dhe janë të befasuar.

Një kliente që erdhi gjatë zhvendosjes së saj

Një grua erdhi për herë të parë për shkak të supit — ishte në mes të një zhvendosjeje, mbante çanta të rënda, dhe dhimbja ishte përkeqësuar aq shumë sa nuk mund të vishej vetë me lehtësi. Kishte provuar pushimin, një kurs të shkurtër antiinflamatorësh dhe një seancë fizioterapie që nuk kishte ndihmuar ende. Ajo që donte ishte të kalonte zhvendosjen pa u ndjerë e pafuqishme.

Punuam drejtpërdrejt mbi sup dhe mbi shpinën e sipërme, e cila kompensonte për të dyja. Nga seanca e pestë mund të arrinte te supja e kundërt. Nga e teta vishej normalisht. U kthye dy javë më vonë jo për supin, por për të provuar akupunkturen për gjumin — gjë që tenton të ndodhë.

Çfarë të presësh

Supa e ngrirë nuk zgjidhet me dy seanca. Kapsula është ngushtuar ngadalë dhe lirohet ngadalë. Shumica e njerëzve vënë re një ndryshim të vërtetë në lëvizshmëri rreth seancës së tretë deri të pestë; një kurs i plotë zakonisht është nga tetë deri dymbëdhjetë seanca, në varësi të sa gjatë ka qenë e bllokuar supa dhe sa i madh është problemi me kapsulën kundrejt muskujve përreth.

Seancat nuk janë të dhimbshme ashtu si një nyje e ngurtë. Shumica e njerëzve ndjenë ngrohtësi, një rëndësi të përhapur, ose pothuajse asgjë. Disa ndihen si supa lirohet pak mbi shtrat — një lehtësim i vështirë për t'u përshkruar por i lehtë për t'u njohur.

Nëse supa është e ënjtur në mënyrë akute, shumë e nxehtë në prekje, ose ka pësuar lëndim të kohëve të fundit, konsulto fillimisht një mjek — ekzistojnë shkaqe specifike të dhimbjes së supit që kërkojnë imazheri ose trajtim tjetër, dhe puna ime plotëson atë, nuk e zëvendëson. Por për atë ngrirje të ngadaltë që thjesht është vendosur? Kjo është pikërisht ajo për të cilën akupunktura është e mirë.

Mund të lexosh më shumë se si punoj në faqen e akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturën te Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlamenti ndodhet në qendër të Tiranës, pak hapa nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post Frozen shoulder: what’s actually stuck appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Ka një lloj klienti të caktuar që e shoh mjaft shpesh — jo sepse ka rezervuar për nofullën, por sepse e ka përmendur rastësisht ndërkohë që po flisnim tashmë për diçka tjetër. Tensionin e supeve, ndoshta. Ose dhimbjet e kokës që shfaqen çdo mëngjes para kafesë së parë. Pastaj, pothuajse si një gjë anësore: "Dhëmbët e mi bëjnë këtë zë kur hap gojën." E thotë ashtu siç do të përmendësh një rubinet që pikon, të cilit i ke mësuar t'i mos i kushtosh vëmendje.

Nofulla është një nga nyjet më të mbingarkuara të trupit, dhe njëra nga ato për të cilat ankohen më pak. Kjo kombinim zakonisht nuk përfundon mirë.

Çfarë ndodh realisht atje brenda

Nyja temporomandibulare — bishti që lidh nofullën me kafkën, pak para çdo veshi — është në përdorim pothuajse të vazhdueshëm. Të folurit, përtypja, gëlltitja, dhe — gjëja kryesore — shtrëngimi dhe kërcitja e dhëmbëve me intensitet të ulët që shumica e njerëzve e bëjnë pa e ditur, sidomos kur janë të përqendruar ose nën stres. Kur kjo nyjë mbingarkohet, rezultati është një grup ankesash që duken të palidhura: krisje ose të shqitura kur hapni gojën gjerë, dhimbje koke në mëngjes që ulen pas syve ose tek tempujt, tension që shkon nga nofulla lart drejt lëkurës së kokës ose poshtë deri në qafë, dhe — ajo që njerëzit e presin më pak — një dhimbje e mpirë në vesh pa asnjë shenjë infeksioni.

Në mjekësinë kineze, tensioni kronik në një nyje nënkupton që qi dhe gjaku janë bërë të ngadaltë në atë zonë — indi është në gatishmëri, qarkullimi është i ulët dhe sistemi nervor ka mësuar ta mbajë atë model. Gjilpëra të holla të vendosura rreth nofullave bëjnë dy gjëra njëherësh: rrisin qarkullimin lokal nëpër muskujt e shtrënguar, dhe ndërpresin modelin e mbajtjes që sistemi nervor ka adoptuar. Nofulla, me fjalë të tjera, ftohet të lëshojë.

Pse kjo është pikërisht lloji i gjëjes që ndihmon akupunktura

Ia vlen ta them qartë: kjo nuk është dentistëri. Ne nuk po rregullojmë kafshimin dhe nuk po rekomandojmë una dentare. Por komponenti muskulor dhe i sistemit nervor të disfunksionit të nofullave — ai që i bën mëngjeset të vështira dhe e mban tensionin në cikël — është plotësisht brenda asaj çfarë adreson akupunktura.

Mira vinte për punën e supeve prej rreth gjashtë javësh. Rreth seancës së tretë përmendi krisjet. Të pesten, pothuajse me rastësi, shtoi se kishte filluar të zgjohej me dhimbje koke pothuajse çdo mëngjes dhe se veshi i saj ndihej çuditërisht i mbushur. Sugjerova të kalonim pesëmbëdhjetë minutat e fundit të seancës së ardhshme tek pikat e nofullave — diçka e vogël, vetëm për të parë.

Kolegu që foli në fund

Më tha më vonë se kishte pritur gjysmë-gjysmë edhe krisje të tjera. Në vend të kësaj ndjeu një lëshim të ngadaltë, të pazakontë në bishtin e nofullave — llojin e çlirimit kundër të cilit nuk e di që po luftosh derisa lëshon. Dhimbjet e kokës në mëngjes ishin dukshëm më të lehta brenda dy javësh. Vazhduam ta endim punën e nofullave në çdo seancë për rreth një muaj.

Ky është rasti tipik. Një nofull që ka qenë e shtrënguar për vite me radhë nuk zgjidhet në një herë — por zakonisht i përgjigjet trajtimit më shpejt de sa presin njerëzit, sepse drejtuesi i vërtetë është zakoni muskulor dhe modeli i sistemit nervor, jo dëmtim strukturor.

Një seancë për dhimbjen e nofullave dhe ATM-it duket si një takim i rregullt akupunkture — shtriheni rehat, disa gjilpëra të holla vendosen rreth fytyrës, nofullave dhe ndonjëherë tek dora ose parakrahu, dhe pushoni për rreth njëzet deri tridhjetë minuta. Zakonisht ndihet një nxehtësi e lehtë ose një ndjesi e butë shpërhapëse. Shumë rrallë një dridhje e vogël, pastaj qetësi.

Çfarë të presësh

Nëse krisja e nofullave shoqërohet me dhimbje të konsiderueshme gjatë hapjes, bllokime ose u shkaktua nga një goditje, ju lutemi vizitoni fillimisht një dentist ose specialist — ne plotësojmë atë kujdes, nuk e zëvendësojmë. Për tablonë më të zakonshme — shtrëngim kronik, dhimbje koke në mëngjes, ndjesia e mbushjes në vesh, nofulla që ka qenë e tensionuar sa mbani mend — ky është një vend i arsyeshëm për të filluar.

Mund të lexoni më shumë rreth mënyrës sime të punës në faqen e akupunkturës.

You can read more about how I approach sessions on the akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturën te Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlamenti ndodhet në qendër të Tiranës, pak hapa nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post Your jaw is exhausted. You didn’t notice. appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Ka një lloj lodhjeje të veçantë që vjen me tinguëllimën e veshit. Jo lodhja e një nate të keqe — diçka më e vetmuar se kjo. Je në bisedë, në kafe, në punë, dhe pas gjithçkaje ka një ton, një fishkëllimë, një tingull të hollë e të lartë që i takon vetëm teje. Askush tjetër në tavolinë nuk e dëgjon. Nuk ka buton vëllimi.

Njerëzit që jetojnë me tinguëllimë zakonisht vijnë pasi kanë bërë gjërat e arsyeshme: audiologun, ORL-in, testin e dëgjimit që kthehet "brenda kufijve normalë." Tinguëllima vazhdon. Çfarë bëhet pastaj?

Çfarë thotë mjekësia kineze për veshin

Në mjekësinë klasike kineze veshi ka një lidhje të veçantë me veshkën. Veshka nuk është vetëm organi që filtron gjakun — në MKT ajo qeveris rezervat: energjinë, ngrohtësinë, heshtjen më të thellë. Kur këto rezerva ulen — nga vite pune të tepërt, nga stresi, thjesht nga plakja — veshi humbet spirancën e tij dhe fillon të gjenerojë zhurmën e vet. Ky është një model. Ka të tjerë që përfshijnë mëlçinë (kur stresi dhe frustrimi janë motori kryesor) dhe meridianin e fshikëzës biliare (që kalon direkt prapa dhe rreth veshit). Tingulli vetë ka rëndësi — i lartë dhe i vazhdueshëm lexohet ndryshe nga i ulët dhe i ndërprerë — dhe ka rëndësi edhe kur është më i keq: pas lodhjes, pas një nate të vështirë, pas shumë kafeje dhe pak gjumi.

Asgjë nga kjo nuk është diagnozë në kuptimin mjekësor. Është një mënyrë për të pyetur: çfarë po thotë zhurma e trupit?

Çfarë bëjnë gjilpërat

Akupunktura për tinguëllimën vepron në dy nivele njëkohësisht. Pikat lokale — rreth nofulles, para veshit, në bazën e kafkës — nxisin qarkullimin në një zonë që shpesh është e pafurnizuar mirë. Qarkullimi i mirë i ndihmon indet e buta të veshit të brendshëm dhe nervat përreth të kryejnë punën e tyre pa statikën e vazhdueshme të tendosjes. Pikat sistemike adresojnë modelin thelbësor: pika tonikuese të veshkës në këmbë nëse leximi i lodhjes është i fortë; pika qetësuese të mëlçisë nëse nofulla është e shtrënguar dhe mendja është e zhurmshme; pika përgjatë meridianit të fshikëzës biliare nëse tinguëllima është njëanësore dhe ndjek tensionin në qafë.

Një klienti që erdhi — e quaj Mira — kishte jetuar me një fishkëllimë të lartë në veshin e majtë për gati dy vjet. Kishte përshtatur jetën e saj rreth saj: makina zhurmë të bardhë natën, shmangien e dhomave të heshtura, shmangien e heshtjes në përgjithësi — që është tashmë trishtim më vete. Filloi akupunkturën jo me shpresë të madhe, por sepse kishte mbaruar mundësitë e tjera. Nga seanca e katërt vuri re se tinguëllima ishte më e qetë në mëngjes. Nga e teta, kishte pasdite të tëra kur harronte ta vinte re. Nuk u zhduk — tinguëllima rrallë zhduket plotësisht — por kaloi nga plani i parë i ditëve të saj diku shumë më larg.

Çfarë të presësh

Tinguëllima e veshit është një nga kushtet më sfiduese për të punuar. Është e vërtetë, nuk është imagjinare, dhe është gjithashtu jashtëzakonisht e ndryshueshme. Disa njerëz shohin përmirësim të rëndësishëm gjatë gjashtë deri dhjetë seancave; të tjerë marrin lehtësim të pjesshëm; një numër i vogël vëren shumë pak. Modeli ka rëndësi: tinguëllima e kohëve të fundit (muaj, jo vite) tenton të përgjigjet më mirë se diçka e kalcifikuar për një dekadë. Tinguëllima e shkaktuar nga dëmtimi i zhurmës është më e vështirë; ajo që përkeqësohet me stresin dhe përmirësohet me pushimin është zakonisht më e trajtuar.

Ajo që mund të ofroj është një vlerësim i sinqertë pas dy ose tre seancave të para — nëse ka një model me të cilin mund të punojmë, nëse gjilpërat po ulen në mënyrë të dobishme. Nuk premtoj heshtje. Premtoj vëmendje dhe një përpjekje të vërtetë për të kuptuar cilën tinguëllimë ke ti.

Nëse tinguëllima jote filloi papritur pas një ndryshimi ilaçi, një ngjarjeje presioni (fluturim, zhytje), ose një ndryshimi të shpejtë të dëgjimit, konsulto më parë një ORL. Ne punojmë krahas atij kujdesi, jo në vend të tij.

Mund të lexosh më shumë rreth mënyrës sime të punës me veshin, nervat dhe sistemin nervor në faqen e akupunkturës. akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturën te Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlamenti ndodhet në qendër të Tiranës, pak hapa nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post The ringing no one else can hear appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Ka një lloj dhimbjeje të veçantë që njerëzit e përshkruajnë sikur të ketë personalitet. Nuk është aty ku tregojnë — fillon diku në pjesën e poshtme të shpinës ose në mollaqe, dhe pastaj shkon diku, zbret nëpër pjesën e pasme të kofshës, kalon gjurin, ndonjëherë deri te këmba. Ka një rrugë. Merr gjithmonë të njëjtën rrugë.

Kjo është siatika, dhe arsyeja pse ndihet si diçka personale është se është anatomikisht specifike: nervi skiatik është nervi më i gjatë në trup, dhe kur diçka shtyp rrënjën e tij, ankesa udhëton gjatë gjithë gjatësisë së linjës.

Pse imazhi mund të jetë i qartë por dhimbja ende e fortë

Shumë njerëz vijnë pasi kanë bërë tashmë një MRI. Disku është atje, ose disku dikur ka qenë atje dhe që atëherë është zhvendosur, ose skanimi është teknikisht i rregullt por nervi ende dërgon sinjale që askush nuk i ka porositur. Një imazh i qartë është vërtet qetësues — do të thotë që asgjë nuk është katastrofikisht keq — por nuk fikë një sistem nervor që ka mësuar, gjatë javëve ose muajve, të qëndrojë në gatishmëri. Indi rreth rrënjës së nervit qëndron pak i shtypur dhe pak i inflamuar; muskujt përgjatë pjesës së pasme të këmbës tendosen ndaj dhimbjes së parashikuar; e gjithë zinxhiri bëhet vetë-përforcues.

Çfarë bëjnë gjilpërat

Kur punoj me siatikën, përdor pika përgjatë meridianëve të Fshikëzës dhe Tëmthit — të cilat, praktikisht, ecin afër rrugës së vetë nervit skiatik. Gjilpërat nuk prekin nervin; ato ulen në shtresat muskulore rreth tij. Ajo që inkurajojnë është qarkullimi lokal në inde që kanë qëndruar të tendosura dhe pak iskemike, dhe ndërpresin ciklin e sinjalit të dhimbjes që mban sistemin nervor të gatshëm. Në mjekësinë kineze do të thoshim se po lëvizim atë që është bllokuar në kanal; me fjalë më të thjeshta, muskuli ndalon të tendoset, indi zbutohet pak, dhe nervi fiton më shumë hapësirë.

Zakonisht shtoj edhe një seancë Tui Na në të njëjtën vizitë — punë e synuar në rajonin lumbar dhe te pirifomis, ku shpesh fillon kompresimi. Të dyja së bashku zakonisht arrijnë më shumë se secila veç e veç.

Një burrë që ngiste kudo ku dikur ecte

Erdhi sepse një koleg i zyrës i kishte përmendur studion. Kishte menaxhuar siatikën për rreth tetë muaj — nuk ishte shtënë në shtrat, ende punonte, por ngiste makinë kudo që dikur ecte sepse kofsha e majtë bëhej e pabesueshme në segmentet më të gjata. Kishte bërë kursin e antiinflamatorëve, ushtrimet e fizioterapisë, pushimin. Gjërat ishin pak më mirë e pastaj pak më keq dhe pastaj u stabilizuan në një platformë që ai e kishte pranuar në heshtje.

Bëmë tetë seanca gjatë pesë javëve — akupunkturë çdo herë, Tui Na në shumicën e tyre. Deri në seancën e katërt vuri re që kofsha ishte më e qetë në mëngjes. Deri në të shtatën kishte ecur nga zyra deri në një takim në anën tjetër të qytetit, pesëmbëdhjetë minuta, pa u ndalur ta mendonte. Ende vjen një herë në muaj. Jo sepse siatika ka ardhur sërish, por sepse thotë se rivendosja mujore e mban larg.

Çfarë të presësh

Siatika që ka qenë e pranishme për disa javë i përgjigjet më shpejt sesa siatika që ka qenë e pranishme për muaj. Shumica e njerëzve ndjejnë disa ndryshime — intensitet më i ulët, episode më të shkurtra, gjumë më i mirë — brenda tre ose katër seancave të para. Një kurs i plotë për një rast këmbëngulës zakonisht është tetë deri në dymbëdhjetë vizita.

Një shënim i ndershëm: nëse ka dobësi në këmbë — vështirësi për të ngritur këmbën, humbje e dukshme e forcës — ose nëse funksioni i fshikëzës ose zorrëve ka ndryshuar, ju lutem shihni një mjek para çdo gjëje tjetër. Ato janë sinjale që kërkojnë imazherim dhe vlerësim mjekësor; akupunktura funksionon mirë krahas atij procesi, jo në vend të tij.

Mund të lexoni më shumë rreth mënyrës sime të punës dhe llojeve të dhimbjeve që shoh më shpesh në faqen e akupunkturës. akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturë dhe masazh terapeutik në Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlori ndodhet në qendër të Tiranës, pak minuta në këmbë nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post The nerve that runs down your leg appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Ka një lloj dhimbjeje që njerëzit e përshkruajnë njëlloj kudo — në Tiranë, në Holandë, në Çikago. Fillon diku te shpina e poshtme, pastaj lëviz. Zbret nëpër të ndenjur, në kofshë, ndonjëherë deri te viça apo këmba. Nuk është dhimbje e mbytur në sfond. Është një vijë. E mprehtë, elektrike, këmbëngulëse, dhe shpesh më e keqe kur ulesh për pak kohë — pikërisht kur do të pushosh më shumë.

Kjo është shiatika — ose më saktë, irritimi i nervit shiatik, nervi më i gjatë i trupit. Është një nga gjendjet që njerëzit sjellin tek unë më shpesh, zakonisht pas një ekzaminimi me rezonancë, fizioterapisë, dhe shumë durimi që tashmë është ezauruar.

Çfarë po ndodh vërtet

Nervi shiatik kalon nga shtylla kurrizore e poshtme nëpër pelvis deri në këmbë. Kur diçka e shtyp — një disk që ka lëvizur pak, një muskul që është ngurtësuar rreth tij, ose thjesht kompresioni i zgjatur nga ulur — nervi dërgon ankesën e tij gjatë gjithë gjatësisë. Truri nuk mund të identifikojë gjithmonë saktësisht ku fillon problemi, kështu që e ndjen dhimbjen kudo që shkon nervi.

Tabloja më e zakonshme që shoh: një person që punon ulur, drejtron makinën një orë, dhe gjatë javësh apo muajsh shpina e poshtme ndalon së rigjenererëm siç duhet midis ditëve. Muskuli piriform, thellë te i ndenjuri, ngurtësohet gradualisht dhe shtyp nervin nga jashtë. Ose një disk lumbar lëviz pak jashtë vendit. Në të dy rastet, rezultati është ajo vijë dhimbjeje.

Pse ekzaminimet shpesh janë normale — dhe pse kjo nuk është fundi i historisë

Shumë njerëz që hyjnë këtu janë njoftuar se ekzaminimi nuk tregon asgjë të rëndësishme. Kjo është një përgjigje e sinqertë dhe kryesisht qetësuese, por mund të ndihet si jo-përgjigje kur këmba ende dhemb. Një rezonancë tregon strukturën — kockat, disqet, hapësirën rreth nervit. Nuk tregon modelin e tensionit muskulor, ngurtësinë e vogël dhe të vazhdueshme, ose mënyrën se si sistemi nervor ka mësuar ta mbajë alarmin aktiv edhe kur shkaku origjinal është zbutur.

Pikërisht ky është territori ku punon akupunktura.

Çfarë bëjnë gjilpërat

Gjilpëra të holla të vendosura rreth zonës lumbale, rajonit gluteal dhe përgjatë rrugës së nervit shiatik bëjnë dy gjëra të rëndësishme.

Së pari, nxisin qarkullimin lokal në zona që kanë qenë kronike të tensionuara dhe të nën-furnizuara me gjak. Muskujt që kanë mbrojtur nervin për muaj kanë tendencën të mbajnë frymën, si të thuash — më pak gjak lëvizës, më pak kapacitet për t'u çlodhur. Gjilpërat inkurajojnë indin të lëshojë kapjen.

Së dyti, ndërpresin ciklin e ndjeshmërisë nervore. Dhimbja e pranishme për javë apo muaj ka tendencën ta vazhdojë veten: sistemi nervor bëhet më efikas në dërgimin e sinjalit, edhe kur shkaku mekanik është i vogël. Akupunktura — veçanërisht në pikat përgjatë meridianeve të Fshikëzës dhe Fshikëzës së Tëmthit, të cilat korrespondojnë ngushtë me rrugën e nervit shiatik — i jep sistemit një arsye të zvogëlojë ndjeshmërinë.

Një klientë që erdhi tek unë në fillim të këtij viti — do ta quaj Mira — kishte menaxhuar dhimbjen e këmbës për katër muaj. Kishte provuar pushimin, fizioterapinë dhe një kurs të shkurtër anti-inflamator. Dhimbja u zvogëlua por u vendos në një bazë të kokëfortë që nuk arrinte ta ndryshonte. Punuam gjatë tetë seancave, dy herë në javë fillimisht, pastaj një herë në javë. Deri në vizitën e katërt, djegia e viçit kishte ndaluar kryesisht. Deri në të tetën, shpina e poshtme ishte ende e ndjeshme në mëngjes por vija poshtë këmbës kishte zhdukur. Tani vjen një herë në muaj si masë paraprake, dhe i ka shtuar një masazh çdo vizite sepse, siç tha vetë ajo, kombinimi i ndjek si dy gjëra që punojnë në bisedë dhe jo në izolim.

Kjo është diçka që vërej shpesh: akupunktura dhe masazhi terapeutik së bashku trajtojnë shiatikën nga dy drejtime — sinjali nervor me gjilpërat, tensioni muskulor me duart. Kombinimi masazh + akupunkturë ka bërë qasjen më të zakonshme për njerëzit me dhimbje shiatike të vazhdueshme, dhe rezultatet tendencojnë të qëndrojnë më mirë se secila vetëm.

Çfarë të presësh

Shiatika e kohëve të fundit — disa javë — ndonjëherë i përgjigjet në tre ose katër seanca. Shiatika e pranishme për muaj zakonisht kërkon më shumë: një kurs prej tetë deri dymbëdhjetë vizitash është realist, me rivlerësim në gjysmën e rrugës. Shumica e njerëzve ndiejnë shumë pak gjatë seancës — një ngrohtësi e vogël përhapëse ose një dridhërim i shkurtër kur gjilpëra gjen një pikë të tensionuar.

Një shënim për atë që kjo nuk është: akupunktura nuk është zëvendësim i ekzaminimeve nëse ka dobësi në këmbë, vështirësi me funksionin e fshikëzës apo të zorrëve, ose dhimbje të ashpër që të zgjon nga gjumi — ato kërkojnë fillimisht vizitën te mjeku. Për situatën shumë më të zakonshme — një vijë shiatike e vazhdueshme, e menaxhueshme, me ekzaminime normale që ka tejkaluar mirëpritjen e saj — kjo është saktësisht ajo për të cilën është e destinuar kjo punë.

Mund të lexosh më shumë rreth mënyrës sime të punës në faqen e akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturë dhe masazh terapeutik në Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlori ndodhet në qendër të Tiranës, pak minuta në këmbë nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post The line down the leg: acupuncture for sciatica appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Ka disa klientë që vijnë në qendër në janar me dy palë doreza. Palën e jashtme e heqin në dhomën e pritjes, por palën e brendshme e mbajnë deri në çastin e fundit, ndonjëherë edhe gjatë bisedës së pranimit. Kur më në fund i heqin, duart e tyre nuk janë thjesht të ftohta — janë të kaltërta në majat e gishtave, me njolla në kurrizin e nyjeve, ndonjëherë të bardha te thonjtë. Temperatura e lëkurës është disa gradë nën pjesën tjetër të trupit të tyre.

Kjo është më e zakonshme nga ç'e kuptojnë njerëzit. Rreth një i rritur nga tetë — më shumë gra se burra, më shumë pas moshës dyzet — ka një qarkullim periferik të dëmtuar në mënyrë të matshme, që ua bën duart dhe këmbët në mënyrë të bezdisshme të ftohta edhe në temperatura dhome që të tjerët i gjejnë të këndshme. Një nëngrup më i vogël, ndoshta një nga njëzet, ka fenomenin e Raynaud-it: episode ku enët e vogla të gjakut në gishta hyjnë në spazmë si përgjigje ndaj të ftohtit ose stresit, duke ndërprerë qarkullimin për disa minuta njëkohësisht, ndonjëherë me dhimbje.

Të dyja grupet përgjigjen mirë, sipas përvojës sime, ndaj një lloji të caktuar ndërhyrjeje të mjekësisë tradicionale kineze. Puna është e ngadaltë — modelet e qarkullimit nuk ndryshojnë në një seancë të vetme — por është e besueshme. Gjyshet në Kinën veriore kanë bërë një version të saj prej kohësh shumë të gjatë, dhe nga ç'kam lexuar kohët e fundit, mënyra se si funksionon përputhet mjaft mirë me atë që mjekët modernë dinë për sjelljen e enëve të vogla të gjakut.

Çfarë po ndodh në duart e ftohta

Duart dhe këmbët janë në fund të rrugës së qarkullimit. Ato janë gjithashtu pjesët e trupit që sistemi nervor autonom është më i gatshëm të sakrifikojë kur ndien një kërcënim. Në një mjedis të ftohtë, në një gjendje stresi, ose pas një periudhe të gjatë gjumi të keq, sistemi nervor simpatik i ngushton arteriet e vogla në periferi për të ruajtur temperaturën e brendshme për organet vitale. Ky është një përshtatje e arsyeshme. Problemi lind kur sistemi nervor ngec në gjendjen e ngushtuar dhe nuk e liron atë kur kërcënimi ka kaluar.

Për shumicën e njerëzve me duar të ftohta, kjo gjendje e ngecur ka disa shkaktarë: stresi kronik, modelet ushqimore që prodhojnë inflamacion të nivelit të ulët, ndonjëherë një tiroide që funksionon në kufirin e poshtëm të normales, ndonjëherë — gjithnjë e më e zakonshme që nga viti 2022 — një efekt i mbetur i COVID-19 mbi enët e vogla të gjakut.

Për njerëzit me Raynaud, i njëjti mekanizëm po vepron në një formë më ekstreme. Enët jo thjesht ngushtohen — ato hyjnë në spazmë, shpesh si përgjigje ndaj nxitësve që shumicën e njerëzve nuk do t'i shqetësonin (një rrymë ajri nga një frigorifer i hapur, mbajtja e një pijeje të ftohtë, një stres i lehtë emocional).

Qasja mjekësore konvencionale është, në shumicën e rasteve, menaxhimi i simptomave: mbajtja ngrohtë, shmangia e nxitësve, ndonjëherë barna vazodilatatore për rastet e rënda. Kjo është e arsyeshme deri ku shkon. Ajo nuk i flet modelit themelor të sistemit nervor — gjendjes së ngecur, tepër të mbrojtur — që është aty ku, sipas përvojës sime, akupunktura e ndihmon butësisht trupin të qetësohet. akupunkturës e ndihmon butësisht trupin të qetësohet.

Pesë pika për duart e ftohta

Protokolli që përdor për klientët me duar të ftohta është ndërtuar rreth pesë pikave. Jo të përdorura të gjitha njëherësh — kombinimi ndryshon sipas paraqitjes individuale — por të nxjerra nga një grup bazë.

Hegu (LI-4) — në mbresën mes gishtit të madh dhe atij tregues. "Pika komanduese" klasike për dorën dhe fytyrën. Shpimi këtu prodhon vazodilatacion të matshëm në dorë brenda dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta. Efekti është lokal por i besueshëm, dhe pika ka edhe përparësinë se është e lehtë për t'u vetëmasazhuar mes seancave.

Laogong (PC-8) — në qendër të pëllëmbës. Përkthehet si "pallati i punës". Përdoret në mjekësinë kineze për të pastruar nxehtësinë e tepërt nga kanali i zemrës; nga këndvështrimi vaskular, ndikon drejtpërdrejt te rrjedha arteriale e pëllëmbës. Kjo është pika që përdor më shpesh për klientët, duart e ftohta të të cilëve shoqërohen me ankth të lehtë — ka një mbivendosje interesante mes qarkullimit të dorës dhe gjendjes emocionale, që kjo pikë duket se e adreson.

Quchi (LI-11) — në skajin e jashtëm të rrudhës së bërrylit. Trajton të gjithë parakrahun dhe vepron si një stacion relejimi për qarkullimin që lëviz nga jashtë drejt dorës. E dobishme te klientët, qarkullimi i dobët i të cilëve është pjesë e një modeli më të gjerë simptomash të tipit të ftohtë.

Zusanli (ST-36) — rreth katër gishta poshtë kapakut të gjurit. Jo një pikë e dorës, por një pikë themelore për ndërtimin e qi -së themelore dhe ngrohjen e gjithë trupit. Për klientët, duart e ftohta të të cilëve janë pjesë e një mungese më të thellë — lodhje kronike, oreks i ulët, ftohje të shpeshta — kjo pikë përfshihet pothuajse gjithmonë.

Mingmen (GV-4) — në mes, mes rruazës së dytë dhe të tretë lumbare. "Porta e jetës". Një pikë ngrohëse që ndikon te rezerva e thellë e trupit. Për rastet e rënda, shpesh kombinohet me moksë (ngrohja e pikës me barishten e ndezur Artemisia vulgaris) e jo vetëm me shpim.

Një protokoll standard përdor tri ose katër nga këto pika për seancë, ndonjëherë duke i alternuar mes seancave për të mbuluar gamën e plotë. Rrallë i përdorim të pesta njëherësh. (Për më shumë rreth mënyrës se si harta e meridianeve të trupit qëndron në themel të këtyre zgjedhjeve të pikave, kam një shkrim më të gjatë mbi kondicionimin e meridianeve që e shtjellon kornizën.) kondicionimin e meridianeve që e shtjellon kornizën.)

Metoda e gjyshes nga Liaoning

Ka diçka që e mësova nga gjyshja ime në Liaoning, që nuk gjendet në asnjë libër akupunkture, por që e përdor me klientët me duar të ftohta, sepse funksionon.

Ajo mbante një tas të vogël me ujë të ngrohtë mbi tryezë, dhe pas vakteve — sidomos në dimër — i fuste duart në tas për dy a tri minuta. Jo ujë të nxehtë. Të ngrohtë. Rreth temperaturës së një banje të rehatshme. Uji i arrinte përtej kyçeve. E quante wenshou — ngrohja e duarve. wenshou — ngrohja e duarve.

Ajo që bën kjo, fiziologjikisht, është pikërisht ajo që tingëllon: jep një ngrohtësi të qëndrueshme e të butë që u lejon enëve të vogla të gjakut të zgjerohen pa atë vazokonstriksionin e kthimit që vjen kur kalon befas mes të ftohtit dhe të nxehtit. Duart e ftohta të mbajtura nën ujë të nxehtë rubineti shpesh ndihen më keq më pas, sepse ngrohja e shpejtë shkakton një mbireagim mbrojtës. Dy minuta në ujë të ngrohtë — ngadalë, me durim — i mëson enët të çlodhen.

Këtë praktikë ua kam rekomanduar shumë klientëve me duar të ftohta në qendër. Është aq e parëndësishme në dukje, sa disa prej tyre mendojnë se po bëj shaka. Shkojnë në shtëpi, e provojnë, kthehen dy javë më vonë duke thënë se ka qenë ndryshimi i vetëm më i dobishëm që kanë bërë.

Një

Njerëzit këtu janë të bindur se duart do t'u jenë mirë, sepse radiatorët janë të mirë dhe dimri është i shkurtër. Një dimër tiranas nuk merr parasysh sa i mirë është radiatori yt; i ftohti i lagësht i gjen duart të parat, gjatë ecjes deri te makina, dhe i mban të ftohta një orë pasi je futur brenda. Zakoni i ujit të ngrohtë është një mirësi e vogël e përditshme për gishtat që stina i trajton pa mëshirë.

Çfarë të presësh

Për duart e zakonshme të ftohta (pa Raynaud), një kurs tipik është gjashtë deri në tetë seanca javore, të ndjekura nga një seancë mirëmbajtjeje çdo gjashtë deri në tetë javë gjatë muajve të ftohtë. Shumica e klientëve vërejnë përmirësim më të qartë deri në seancën e tretë ose të katërt — duar që ngrohen më shpejt pasi vijnë nga i ftohti, më pak episode ku duhen doreza brenda në shtëpi, një ulje e përgjithshme e kohës që kalohet duke u ndier i ftohur.

Për Raynaud-in në veçanti, puna është më e ngadaltë dhe rezultatet janë më pak të plota. Pritshmëri realiste: një ulje domethënëse e frekuencës dhe ashpërsisë së episodeve, shpesh deri në pikën ku ato bëhen të rralla dhe të shkurtra, por jo domosdoshmërisht një zhdukje e plotë. Klientët me Raynaud primar (forma pa një shkak autoimun themelor) përgjigjen më mirë se klientët me Raynaud sekondar (ku shkaku është diçka si skleroderma ose lupusi). Akupunktura nuk duhet të zëvendësojë ndjekjen mjekësore për formën autoimune, por mund të jetë një ndihmesë e dobishme që ul varësinë nga barnat vazodilatatore.

Një shënim i veçantë për problemet e qarkullimit pas COVID-it: këto janë bërë të zakonshme në qendër. Modeli është zakonisht një i rritur relativisht i ri, përndryshe i shëndetshëm, që zhvilloi duar ose këmbë të ftohta pas një infeksioni me COVID dhe nuk i ka parë të zgjidhen muaj më vonë. Lexova dikur se ndryshimet në enët e vogla të gjakut pas COVID-it tashmë njihen mirë nga mjekët, dhe se ndonjëherë u duhet shumë kohë të qetësohen. Në praktikën time, akupunktura duket se ndihmon në rreth tri raste nga katër — më ngadalë se për duart e zakonshme të ftohta, shpesh duke kërkuar dymbëdhjetë seanca a më shumë — por duart kthehen.

Përmbledhja e ndershme

Nëse duart e tua janë të ftohta pa ndonjë arsye të dukshme, gjëja e parë që duhet bërë është të shohësh një mjek të përgjithshëm për të përjashtuar gjendjet që imitojnë qarkullimin e dobët periferik: problemet me tiroiden, aneminë, gjendjet autoimune. Pasi këto të jenë përjashtuar — ose të jenë në trajtim — akupunktura është një nga qasjet tradicionale më të njohura për këtë shqetësim, dhe mjekët me të cilët kam folur priren ta njohin si një gjë të arsyeshme për t'u provuar. E kombinuar me praktikën e ujit të ngrohtë që gjyshet e dinin, me ushtrime të buta të përditshme të duarve, dhe (nëse të përshtatet) me disa barishte ngrohëse në dietën tënde, ndryshimi mund të jetë i konsiderueshëm.

Nuk duhet të presësh mrekulli në javën e parë. Duhet të presësh që duart të fillojnë të kujtojnë se si të jenë të ngrohta aty nga java e katërt. Deri në muajin e tretë, shumica e klientëve janë pa doreza brenda në shtëpi.

Trupi i rimëson këto gjëra, nëse i tregohet si.

Yang Wang praktikon

The post Cold Hands: Circulation, Raynaud’s, and Five Points appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.

Migrenat e Erjonës dikur vinin të martën pasdite, mes orës tre dhe pesë, me një rregullsi që e kishte bërë të hiqte dorë nga caktimi i takimeve me klientë në atë interval. I kishte ndjekur për gati një vit para se të vinte tek unë — një bllok i vogël shënimesh me data, mot, orë gjumi, çfarë kishte ngrënë, çfarë kishte pirë, ku ishte në ciklin e saj. Blloku ishte ai lloj dokumenti që e mban dikush kur ka pushuar së prituri që mjekët t'ia zgjidhin problemin dhe ka vendosur ta zgjidhë vetë.

Ishte tridhjetë e katër vjeçe. Punonte në marketing për një kompani logjistike me zyrë afër Bllokut. Migrenat kishin nisur në vitin 2024, gjashtë muaj pasi ishte kthyer nga Milano për t'u kujdesur për nënën e saj gjatë një sëmundjeje të gjatë. Kishin zgjatur dy vjet më shumë se shërimi i nënës.

Neurologu që kishte vizituar — një specialist i sjellshëm dhe i aftë në një praktikë private në Tiranë — i kishte dhënë sumatriptan për krizat akute dhe propranolol si parandalues. Sumatriptani bënte punë. Propranololi e linte të lodhur pa ia ulur shpeshtësinë. Kishte provuar magnez, riboflavinë, koenzimë Q10, heqjen e perimeve të natës, heqjen e bulmetit, heqjen e verës së kuqe. Migrenat vazhdonin të vinin të martën pasdite.

Kur u ul në zyrën time dhe ma tregoi bllokun, i bëra një pyetje.

"Çfarë ndodh të hënave në mbrëmje?"

Ndaloi. Nuk ia kishte bërë vetes atë pyetje.

Modeli nën model

Migrenat kanë namin se janë të paparashikueshme, por një vështrim i kujdesshëm i të dhënave — të dhënave të veta, të mbajtura në një bllok — gati gjithmonë zbulon një model. Trupi nuk prodhon një ngjarje vaskulare e neurologjike pesëmbëdhjetë-orëshe rastësisht. Diçka i paraprin, ndonjëherë me orë, ndonjëherë me një ditë të tërë. Marifeti është të gjesh sinjalin që vjen më parë.

Në rastin e Erjonës, përgjigjja doli e vogël por e qëndrueshme. Të hënave në mbrëmje, pas pune, takohej me tri shoqe në një kafe në Bllok për atë që e quanin takimi i përditësimit. Dy gota verë, shpesh tri, bisedë që zgjatej deri vonë. Verën e kishte hequr një herë dhe pastaj e kishte rifutur sërish pasi migrenat erdhën gjithsesi. Kishte arritur në përfundimin se vera nuk ishte shkaktari. Gabohej, por në një mënyrë më interesante nga ç'kishte menduar.

Vera nuk po e shkaktonte migrenën. Vera po shkaktonte një çrregullim të vogël e të parashikueshëm të strukturës së gjumit të saj, që ndërthurej me kortizolin e ngritur në takimet e mëngjesit të martën, që ndërthurej me drekën e vonuar që zakonisht e linte pa ngrënë të martën për shkak të atyre takimeve, që ndërthurej me — shkaktarin e vërtetë e të menjëhershëm — një rënie të vogël të sheqerit në gjak rreth orës tre pasdite.

Ishte një grumbull prej katër faktorësh të vegjël, asnjëri prej tyre i mjaftueshëm më vete. Modeli dukej vetëm po t'i shihje të katër së bashku.

Çfarë duket se bën akupunkturës për migrenën

Kam lexuar, ndër vite, se akupunktura është një nga trajtimet tradicionale më të testuara për migrenën, dhe se disa vende evropiane tani e këshillojnë për ata që vuajnë nga migrena kur ilaçet e zakonshme nuk kanë bërë punë. Mekanizmi ende po zbërthehet, me sa kuptoj unë, por pamja e gjerë shkon pak a shumë kështu — dhe këtu po thjeshtoj atë që kanë shkruar mjekë shumë më të kualifikuar se unë.

Migrena është, fare përafërsisht, një lloj ngjarjeje mbi-reaktive në tru. Diçka — stresi, një luhatje hormonale, një vakt i munguar, një gotë verë mbrëmjen para — e shtyn sistemin përtej një pragu, dhe migrena vjen. Truri i një personi që vuan nga migrena rri më afër atij pragu se truri mesatar.

Akupunktura, e bërë mirë dhe me qëndrueshmëri, duket se e ngre pragun me një sasi të vogël por të dobishme. Gjilpërat veprojnë, me sa kuptoj, pjesërisht mbi nervat e fytyrës dhe të kokës, pjesërisht duke qetësuar inflamacionin, dhe pjesërisht përmes sistemit nervor në tërësi — duke e sjellë gjendjen mbi-vigjilente "luftë ose ik" sërish drejt një baze më të qetë.

Nuk është një kurë. Nuk i zhduk migrenat për shumicën e pacientëve. Ajo që bën me siguri, te klientët që përgjigjen, është të ulë shpeshtësinë me tridhjetë deri gjashtëdhjetë për qind dhe të ulë ashpërsinë e krizave që ende ndodhin. Për dikë që ka tetë migrena në muaj, kjo do të thotë tri ose katër migrena në muaj. Ndryshimi është i ndjeshëm. Por rrallë është mjaft dramatik sa të bindë një skeptik në një seancë të vetme.

Çfarë bëmë

I thashë Erjonës të vërtetën: blloku i saj kishte bërë tashmë tetëdhjetë për qind të punës. Ndërhyrja e vetme më e dobishme që mund të bënte, para se ndonjë gjilpërë ta prekte, ishte t'i dilte përpara modelit të mbrëmjes së hënë. Jo të hiqte shoqet. Jo të hiqte verën. Ta ulte verën në një gotë, të hante një drekë të vërtetë të martën para çdo takimi, të mbante me vete një ushqim të vogël me proteina për intervalin e orës tre. Ra dakord ta provonte për gjashtë javë.

Paralelisht, nisëm akupunkturën. Dy herë në javë për tri javët e para, pastaj një herë në javë. Pikat: Taiyang (pika shtesë te tëmthat), Fengchi (pika e tëmthit-20 në bazën e kafkës), Hegu (zorra-e-trashë-4, në dorë), Taichong (mëlçia-3, mes gishtave të këmbës), dhe një përzgjedhje rrotulluese pikash dytësore sipas asaj që tregonin pulsi dhe gjuha e saj në çdo vizitë. Një model i njohur për parandalimin e migrenës, lloji i protokollit që shumë praktikues të mjekësisë kineze e kanë përdorur prej shumë vitesh. Asgjë eksperimentale.

Dy javët e para: asnjë ndryshim. Pati dy migrena, të dyja të martën.

Java e tretë: një migrenë, të mërkurën në vend të së martës. Diskutuam nëse kjo ishte e rëndësishme apo rastësi. I thashë sinqerisht se ende nuk e dija.

Java e katërt: asnjë migrenë.

Java e pestë: asnjë migrenë.

Java e gjashtë: asnjë migrenë.

Erdhi të martën e javës së shtatë, duke buzëqeshur për herë të parë qysh prej kur e kisha njohur.

"Më duket se nuk kam pasur një mbasdite të martë prej tre vitesh."

Çfarë duket se bën

Migrenat e Erjonës nuk janë zhdukur. Pati një në javën e tetë, të lehtë, që u shua me pushim dhe një dozë të vetme sumatriptani. Ka pasur tri të tjera në njëmbëdhjetë muajt që nga atëherë. Tri migrena në njëmbëdhjetë muaj, krahasuar me shpeshtësinë e mëparshme prej dy a tri në muaj, është një ndryshim i ndjeshëm. Nuk është përsosmëri. Mjafton që ka rifituar të martat e saj.

Mësimi që marr nga rasti i saj — dhe e kam parë në variante shumë herë — është se akupunktura rrallë e ndreq migrenën më vete. Bën punë më mirë si pjesë e një hetimi të sinqertë se ndaj çfarë po reagon trupi. Gjilpërat e ngrenë pragun. Ndryshimet e stilit të jetës e ulin ngarkesën. Bashkë, hapësira mes pragut dhe ngarkesës hapet aq sa migrenat nuk vijnë. Ka një shkrim të shkurtër e të mëparshëm mbi një historia e lehtësimit të migrenës me akupunkturë, nëse do një shembull të dytë.

Nëse je duke lexuar këtë dhe po mendon për akupunkturën për migrenat e tua, sugjerimi që do të bëja është ky: mbaj një bllok shënimesh të paktën tre muaj para seancës sate të parë. Shkruaj gjithçka që duket e parëndësishme. Orët e gjumit, çfarë pive ditën para, ku ishe në ciklin tënd nëse ke, motin, a hëngre mëngjes apo jo. Modelet do të dalin në sipërfaqe. Detyra e akupunkturistit më pas është të të ndihmojë t'i dalësh përpara asaj që po tregojnë modelet.

Gjilpërat janë të dobishme. Nuk janë e gjithë historia.

Një

Vë re në praktikën time se klientët me migrenë që përmirësohen më shumë janë shpesh ata që janë zhvendosur mes vendeve — të kthyer nga diaspora, emigrantë, njerëz sistemi nervor i të cilëve është përshtatur dy ose tri herë me klima të reja, orare të reja, gjuhë të reja. Sistemi nervor në lëvizje duket se është më i ndjeshëm ndaj çrregullimeve të vogla e të vazhdueshme. Duket gjithashtu se i përgjigjet sidomos mirë ndërhyrjeve që e respektojnë ndërlikueshmërinë e tij në vend që të përpiqen ta mposhtin me një ilaç të vetëm.

Nuk kam të dhëna ta vërtetoj këtë, vetëm një përshtypje nga shumë biseda me klientë. Por përputhet me diçka që vë re te vetja, pasi u zhvendosa nga Liaoning në Tiranë ca vite më parë: një trup që ka kaluar kufij mbart një lloj tjetër vëmendjeje.

Puna është t'i japësh atij llojin e duhur të qetësisë.

Yang Wang ushtron akupunkturën te Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Parlamenti ndodhet në qendër të Tiranës, pak hapa nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.

The post When Migraines Stop Coming on Tuesday appeared first on Chinese Massage - Tai Chi Tirana.