Bëri i tenistit? Krahu yt ka duruar sa ka mundur

Ka një lloj dhimbjeje që nuk të ndalon plotësisht — por e bën çdo gjë pak më të vështirë. Të ngrish një filxhan kafe, të kthesh dorezën e derës, të shtrëngosh dorën e dikujt. Ana e jashtme e bërit të bën veten të ndjejë. Ndonjëherë dhimbja zbret deri te kyçi. Pret të kalojë, dhe nuk kalon.

Bëri i tenistit ka një nga emrat më mashtrues në mjekësi. Njerëzit që hyjnë te ne me këtë problem kanë shumë më tepër gjasa të kenë kaluar vitin e fundit para tastierës sesa pranë ndonjë fushore. Klikime të përsëritura të miut, sesione të gjata shtypjeje, mbajtja e çantës së laptopëve të rëndë me një krah — tendoni në anën e jashtme të bërit nuk është i zgjedhur lidhur se si mbingarkohet.

Pse vazhdon edhe kur pushoni

Me pak fjalë: epikondili lateral — pika kockore në anën e jashtme të bërit ku bashkohen disa tendona të parakrahut — irritohet nën ngarkesa të përsëritura. Trupi përpiqet ta riparojë, por procesi është i ngadaltë dhe jo gjithmonë i plotë; nëse ngarkesa nuk pushon kurrë vërtet (dhe rrallë pushon, për ata që punojnë gjithë ditën para ekranit), indi nuk qetësohet plotësisht. Pushimi ndihmon, por jo gjithmonë e përfundon punën. Antiinflamatorët lehtësojnë fazën akute; ata nuk ri-edukojnë indin. Shumë njerëz vijnë te ne pasi kanë provuar të dyja.

Çfarë bën akupunktura këtu

Gjilpëra të holla vendosura përgjatë parakrahut dhe rreth bërit ndërpresin alarmin e ulët që sistemi nervor ka mësuar ta mbajë aktiv. Lokalisht, qarkullimi te tendoni përmirësohet — ai proces i ngadaltë dhe jo i plotë i riparimit merr hyrje më të mira. Në termat e mjekësisë kineze, flasim për shpërndarjen e stagnacionit përgjatë meridianëve të Zorrës së Trashë dhe Ngrohësit të Trefishtë, gjë që tingëllon ezoterike derisa vëren se ato rrugë kalojnë pikërisht aty ku është dhimbja. Emri është i lashtë; rezultati është i vëzhgueshëm.

Zakonisht shtoj disa pika distale — një te dora, ndonjëherë një afër shpatullës — sepse parakrahu rrallë vuan vetëm. Muskujt e tendosur më lart dhe kyçi që ka mësuar të mbrohet kontribuojnë të dy. Trajtimi vetëm i bërit është si të shtrëngosh një fije rrote që është përkulur te vaji.

Pak histori (dhe pse ka rëndësi)

Ekziston një histori — ndoshta apokrifike, sigurisht ilustruese — e një kaligrafisti të oborrit në Kinën e dinastisë Tang, dora shkruese e të cilit ishte bërë aq e dhimbshme sa nuk mund të mbante më penelën. Mjeku perandorak nuk e la të pushonte. I vendosi gjilpëra në krah, aplikoi nxehtësi dhe brenda një sezoni kaligrafisti shkruante sërish. Perandori, duket, ishte shumë i kënaqur. Poenti nuk është dinastia; është se lëndimet nga stresi i përsëritur i krahut janë shumë të lashta, logjika e trajtimit të tyre nëpërmjet sistemit të meridianëve është shumë e lashtë, dhe qasja ka pasur shumë kohë të rafinohet.

Çfarë të prisni në praktikë

Shumica e njerëzve ndiejnë një ngrohtësi të shpërndarë ose një rëndesë të lehtë në parakrah gjatë sesionit — jo e mprehtë, jo e pakëndshme, pak e pazakontë herën e parë. Një tendon i pakënaqur prej muajsh rrallë zgjidhet në një vizitë të vetme. Në mënyrë realiste, një kurs i shkurtër — ndoshta gjashtë deri në tetë sesione — është aty ku ndodhin ndryshimet e rëndësishme. Disa ndjehen më lehtë pas sesionit të dytë; të tjerë kanë nevojë për më shumë. Do të jem e sinqertë për ecurinë pas dy ose tre sesioneve të para.

Bëri i tenistit që është i fundit dhe i lehtë mund të qetësohet me pushim dhe pak shtrirje; nëse ka qenë aty për më shumë se disa javë dhe ndikon në aktivitetet e përditshme, është pikërisht lloji i problemit kokëfortë, me qarkullim të dobët lokal dhe zakone nervore të konsoliduara, me të cilin akupunktura merret mirë. Nëse dhimbja është e fortë, ose nëse ka mpirje apo ndjesi djegie që zbres nëpër gishta, ia vlen të shihni fillimisht një mjek — përfshirja e nervave ndryshon pamjen, dhe preferoj të punoj krahas një diagnoze të qartë.

Mund të lexoni më shumë rreth mënyrës sime të punës në faqen e akupunkturës. akupunkturës .

Yang Wang ushtron akupunkturen dhe masazhin terapeutik tek Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Salloni ndodhet në qendër të Tiranës, pak hapa nga Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.