Gomito del tennista? Il tuo braccio ha aspettato abbastanza

C'è un dolore particolare che non ti ferma del tutto — ti rende soltanto ogni cosa un po' più difficile. Sollevare una tazza di caffè, girare una maniglia, stringere una mano. Il lato esterno del gomito si fa sentire. A volte il fastidio scende fino al polso. Aspetti che passi, e non passa.

Il gomito del tennista è uno dei nomi più fuorvianti che esistano. Le persone che varcano la porta del nostro studio con questo problema hanno molte più probabilità di aver passato l'ultimo anno davanti a una tastiera che su qualsiasi campo da tennis. Clic ripetuti del mouse, lunghe sessioni di scrittura, portare una borsa da laptop pesante su un solo braccio — il tendine all'esterno del gomito non è esigente su come viene sovraccaricato.

Perché persiste anche quando si riposa

In breve: l'epicondilo laterale — il punto osseo sul lato esterno del gomito dove si inseriscono diversi tendini dell'avambraccio — si irrita sotto carichi ripetuti. Il corpo cerca di ripararlo, ma il processo è lento e imperfetto; se il carico non cessa davvero (e raramente cessa, per chi lavora tutto il giorno davanti a uno schermo), il tessuto non si calma mai del tutto. Il riposo aiuta, ma non sempre completa il lavoro. I farmaci antinfiammatori alleviano la fase acuta, ma non rieducano il tessuto. Molte persone arrivano avendo già provato entrambi.

Cosa fa l'agopuntura in questi casi

Aghi sottili posizionati lungo l'avambraccio e intorno al gomito interrompono l'allarme di basso livello che il sistema nervoso ha imparato a mantenere attivo. In sede locale, la circolazione al tendine migliora — quel processo di riparazione lento e imperfetto riceve inputs migliori. In termini di medicina cinese, parliamo di disperdere il ristagno lungo i meridiani dell'Intestino Crasso e del Triplice Riscaldatore, il che suona esoterico finché non si nota che quei percorsi corrono esattamente dove si trova il dolore. Il nome è antico; il risultato è osservabile.

Di solito aggiungo qualche punto distale — uno alla mano, a volte uno vicino alla spalla — perché l'avambraccio raramente soffre da solo. Muscoli tesi più in alto e un polso che ha imparato a proteggersi contribuiscono entrambi. Trattare solo il gomito è come stringere un raggio su una ruota che è piegata al cerchio.

Un po' di storia (e perché è importante)

Esiste una storia — forse apocrifa, certamente istruttiva — di un calligrafo di corte nella Cina della dinastia Tang, la cui mano scrittura era diventata così dolorosa da non riuscire più a tenere il pennello. Il medico imperiale non lo mise a riposo. Gli ago-punse il braccio, applicò calore, e nel giro di una stagione il calligrafo scriveva di nuovo. L'imperatore, a quanto pare, fu molto soddisfatto. Il punto non è la dinastia; è che le lesioni da stress ripetitivo del braccio sono molto antiche, la logica di affrontarle attraverso il sistema dei meridiani è molto antica, e l'approccio ha avuto molto tempo per essere perfezionato.

Cosa aspettarsi in pratica

La maggior parte delle persone avverte un calore diffuso o una lieve pesantezza nell'avambraccio durante la seduta — non acuta, non sgradevole, un po' insolita la prima volta. Un tendine infelice da mesi raramente si risolve in una sola seduta. Realisticamente, un breve ciclo — forse sei o otto sedute — è il punto in cui si registrano cambiamenti significativi. Alcuni sentono un miglioramento già dalla seconda; altri hanno bisogno di più tempo. Sarò onesta su come stanno andando le cose dopo le prime due o tre sedute.

Un gomito del tennista recente e lieve potrebbe benissimo risolversi con riposo e qualche stretching mirato; se il problema dura da più di qualche settimana e interferisce con le attività quotidiane, è esattamente il tipo di problema ostinato, con scarsa circolazione locale e abitudini nervose consolidate, che l'agopuntura gestisce bene. Se il dolore è intenso, o se c'è formicolio o intorpidimento che scende nelle dita, è meglio consultare prima un medico — il coinvolgimento nervoso cambia il quadro, e preferisco lavorare insieme a una diagnosi chiara piuttosto che procedere a tentativi.

Puoi leggere di più su come lavoro nella pagina dedicata all'agopuntura. agopuntura .

Yang Wang pratica agopuntura e massaggio terapeutico presso Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Il centro si trova nel cuore di Tirana, a pochi passi dal Bulevardi Myslym Shyri. I nomi nelle storie dei clienti sono stati modificati.