Shenjat e atletit olimpik: çfarë ishin ato rrathë mbi

Në verën e vitit 2016, gjatë Lojërave Olimpike në Rio, dolën fotografi të Michael Phelps që tregonin shenja rrethore të kuqërremta-vjollcë në shpinë e në supe. Shenjat të binin në sy — perfektisht të rrumbullakëta, të ndara në mënyrë të barabartë, mjaft të errëta sa të vëreheshin nga ana tjetër e pishinës. Mediat ndërkombëtare, përfshirë ato që nuk kishin folur kurrë më parë për mjekësinë tradicionale kineze, i kushtuan kohë të konsiderueshme shpjegimit se çfarë ishte kupimi (ventuza) dhe pse një notar olimpik do ta përdorte.

Ishte një çast i çuditshëm në historinë publike të kësaj teknike. Kupimi ishte praktikuar pa ndërprerje diku në botë për të paktën tre mijë vjet, me përdorim të dokumentuar në Egjiptin e lashtë (1550 p.e.s.), në Greqinë dhe Romën klasike (ku Hipokrati e përshkroi në hollësi), në mjekësinë islame (ku praktika quhej hijama dhe ishte e gërshetuar me traditën fetare), në mjekësinë popullore të Europës Lindore, në mjekësinë kineze dhe pothuajse në çdo traditë tjetër rajonale. Në asnjë nga këto vise publiku nuk e quante kupimin ekzotik. Ishte thjesht diçka që njeriu bënte kur kishte ankesa të caktuara.

Ajo që dëshmoi viti 2016 ishte se kupimi, në mjediset urbane perëndimore, ishte bërë aq pak i njohur sa një notar olimpik që e përdorte numërohej si lajm. Teknika nuk ishte zhdukur; ajo thjesht ishte larguar nga vetëdija e zakonshme perëndimore gjatë shekullit të njëzetë, edhe pse vazhdonte pa ndërprerje në pjesë të tjera të botës.

Ky shkrim është për klientët që mbërrijnë në sallonin tonë me njëfarë vetëdijeje se kupimi është "një gjë olimpike", por që nuk e kanë takuar historinë shumë më të gjatë brenda së cilës rri kjo teknikë — tre mijë vjet njerëzish që kapnin një gotë shumë para se të kishte një podium ku të fotografohej.

Çfarë po ndodh në të vërtetë nën gotë

Mekanizmi është më pak misterioz nga ç'i bëjnë të duken rrathët e errët. Një gotë vendoset mbi lëkurë dhe brenda saj krijohet një vakum — historikisht me një flakë të shkurtër që ngroh dhe pastaj ftoh ajrin e ngujuar, në sallonin tonë me një pompë të vogël dore që e bën punën më saktë. Presioni më i ulët brenda gotës e tërheq lëkurën dhe indin e butë pak nën të butësisht lart.

Ai ngritje e thjeshtë bën disa gjëra të dobishme. I tërheq kapilarët drejt sipërfaqes dhe e hap qarkullimin lokal të gjakut në një mënyrë që zgjat me ditë, jo vetëm për ato minuta sa gota qëndron aty. I ndan shtresat e holla të fascias që mbajnë grupet e muskujve në vend — të njëjtat shtresa që, kur bëhen të ngjitshme e të mbushura, e kufizojnë në heshtje lëvizjen. Dhe i kërkon trupit t'i kushtojë vëmendje asaj zone: të dërgojë gjak, të pastrojë atë që është grumbulluar, të bëjë mirëmbajtjen e vet në një vend që ka qenë i lënë pas dore.

Asgjë nga kjo nuk kërkon besim. Është mekanikë — presion, qarkullim dhe vetë përgjigjja e trupit ndaj asaj që i thuhet, me mirësjellje por me vendosmëri, se një copë e caktuar e shpinës ka nevojë për kujdes.

Çfarë bën kupimi për performancën atletike

Arsyeja pse atletët elitarë e kanë përvetësuar kupimin si pjesë të përgatitjes së tyre stërvitore është se teknika ka efekte të matshme mbi rikuperimin e muskujve që janë të vështira të arrihen me mjete të tjera.

Pas një stërvitjeje të rëndë, indi muskulor mbetet me disa gjendje që e pengojnë seancën e ardhshme: mikrodëmtim te vetë fibrat muskulore, grumbullim produktesh të mbeturinave metabolike, inflamacion lokal dhe qarkullim i zvogëluar gjaku në shtresat më të thella. Teknikat e zakonshme të rikuperimit — shtrirja, banjat me akull, rrotullimi me cilindër shkumë, masazhi — i adresojnë disa nga këta faktorë, por jo të gjithë.

Kupimi e adreson ngecjen e grumbulluar në një mënyrë që asnjë teknikë tjetër nuk e përsërit. Presioni negativ i hap kapilarët dhe e rrit qarkullimin lokal të gjakut për disa ditë pas trajtimit, gjë që e përshpejton pastrimin e mbeturinave metabolike. Ngritja e shtresave të fascias — i njëjti efekt që ndihmon me supin e ngrirë — adreson gjithashtu ngjitjet e vogla që formohen në muskujt e stërvitur fort. Dhe rritja e qarkullimit lokal pas kupimit duket se e përshpejton edhe vetë rigjenerimin e fibrave muskulore.

Për një atlet olimpik që stërvitet dy herë në ditë me seanca disa orë larg njëra-tjetrës, dobia e rikuperimit mes seancave është e ndjeshme. Për një person të zakonshëm që stërvitet tri herë në javë, dobia është më e vogël, por prapë e pranishme. Për shumicën e klientëve në sallonin tonë, që nuk janë aspak atletë, dobia është më e theksuar te gjendjet kronike ku qarkullimi lokal ka qenë i dobët prej vitesh. (Nëse doni të kuptoni vetë shenjat — pse disa janë të zbehta dhe disa pothuajse të zeza — kam shkruar më hollësisht për leximin e shenjave.) leximin e shenjave .)

Rikthimi kulturor

Ajo që ka ndodhur që nga viti 2016 është interesante përtej këndvështrimit të menjëhershëm sportiv. Ekspozimi olimpik krijoi një lloj lejeje kulturore për kupimin që nuk kishte ekzistuar më parë në qytetet perëndimore. Njerëz që nuk do ta kishin marrë në konsideratë të vizitonin një praktikant të mjekësisë kineze papritur u ndien rehat të pyesnin për kupimin. Qendrat spa në Itali, Francë dhe Mbretërinë e Bashkuar filluan ta ofronin teknikën. Biseda rreth saj kaloi nga "alternativë ekzotike" në "teknikë e vjetër e respektuar që e përdorin profesionistët".

Në Tiranë, ajo leje mbërriti me komedinë e vet të vogël. Klientë që dikur do të kishin ngritur vetullën para fjalëve "mjekësi kineze" tani vijnë pasi kanë parë tashmë shpinën e një notari në televizor, gati ta diskutojnë po aq lehtë sa do të diskutonin një kafe të re në Bllok. Miratimi që më në fund mbërriti nuk erdhi nga një libër apo nga një praktikant. Erdhi nga një burrë që fitonte një medalje në një pishinë në Rio.

Kjo është pjesë e arsyes pse e gjej këtë punë kuptimplote në një mënyrë që ka pak të bëjë me vetë teknikën. Ne po kujdesemi për mbijetesën dhe rafinimin e kujdesshëm të një praktike që është bërë me dorë prej mijëra vjetësh — dhe që, për një verë të çuditshme, e gjithë bota e vuri re papritur njëherësh.

Një histori e vogël nga shtrati

Rreth një vit më parë, një burrë afër të dyzetave erdhi për seancën e tij të parë të kupimit — një vrapues amator me një shpinë që ishte ngushtuar gjatë një dekade pune në tavolinë dhe gjysmë-maratonash në fundjavë. Kishte rezervuar, e pranoi, kryesisht sepse kishte parë shenjat te atletët dhe donte të dinte se për çfarë bëhej gjithë ajo bujë.

Pas seancës, ndërsa unë po pastroja, ai u përdrodh para pasqyrës për të studiuar radhën e rrathëve të errët mbi supe, duke u kthyer si një njeri që përpiqet të lexojë një etiketë të qepur në pjesën e prapme të jakës së vet. Heshti për një çast.

"Mendoja se isha mirë," tha.

I thashë se shumica e njerëzve e mendojnë, deri në çastin kur lëkura prodhon provën. Ai qeshi, paksa me hidhërim, dhe rezervoi një seancë të dytë para se të ikte. Shenjat u zbehën brenda javës. Edhe ngushtimi, deri atëherë, kishte filluar të zbehej.

Ta provosh për herë të parë

Për një klient që po mendon për seancën e tij të parë të kupimit, rekomandimet e mia të sinqerta janë:

Eja duke pritur të kalosh rreth një orë nga fillimi në fund, me rreth tridhjetë minuta kohë me gota. Planifiko të veshësh rroba të lira më pas — gotat lënë shenja, siç e kam thënë, dhe këmishët e ngushta me jakë mund të fërkojnë.

Nëse ke një ankesë të caktuar (tendosje kronike supesh, dhimbje të përsëritura shpine, rikuperim atletik, ndjeshmëri të përsëritur ndaj të ftohtit në dimër), na e thuaj që në pritje. Protokolli i kupimit ndryshon sipas synimit.

Nëse je në ankth për shenjat, shih disa fotografi në internet paraprakisht. Realiteti zakonisht është më pak dramatik se imagjinata.

Nëse ke ndonjë nga kundërindikacionet e zakonshme — barna që hollojnë gjakun, shtatzëni, operacion të kohëve të fundit, gjendje të rëndësishme lëkure në zonën e trajtimit — na e thuaj që në pritje. Zakonisht ka qasje më të buta që mund ta lehtësojnë të njëjtën ankesë pa atë teknikë që nuk të përshtatet.

Dhe nëse e gjen veten, disa ditë më vonë, duke i shpjeguar rrathët në shpinën tënde një kolegu kureshtar gjatë një kafeje — do të jesh në shoqëri të mirë. Për një verë e gjithë bota pati të njëjtën bisedë, dhe ajo nuk ka pushuar plotësisht që atëherë.

Yang Wang ushtron mjekësinë kineze pranë Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Salloni ndodhet në qendër të Tiranës, pranë Bulevardit Gjergj Fishta.