Ekziston një lloj lodhjeje që nuk ka asnjë lidhje me gjumin. Mund të shtrihesh tetë orë dhe të zgjohesh tashmë duke vrapuar — duke planifikuar, duke rilexuar, tashmë i ngritur kundër diçkaje që nuk ka ndodhur ende. Shumica e njerëzve që i shoh me këtë model kanë provuar gjërat e duhura: pa kafe pas mesditës, ushtrime frymëmarrje, mbrëmje pa telefon. Ndonjëherë ndihmojnë pak. Ndonjëherë mendja thjesht vazhdon.
Kjo është një nga bisedat që kam më shpesh. Prandaj ia vlen përgjigja e gjatë.
Trupi në gjendje alarmi të përhershëm
Ankthi nuk është vetëm një mendim. Është një fiziologji — një sistem nervor që ka vendosur, për arsye shumë të kuptueshme, se duhet të qëndrojë në roje. Supet mbahen pak lart. Nofulla ka një tension të vazhdueshëm dhe të heshtur. Fryma mbetet e cekët pa e vënë re. Tretja ngadalësohet. Gjumi ose nuk vjen ose nuk rikthen forcën.
Në mjekësinë kineze flasim për këtë përmes konceptit të Shen — shpirtit ose mendjes, që banon në Zemër. Kur Shen-i është i shqetësuar, mendja nuk mund të qetësohet natën, mendimet shpërndahen dhe kufiri midis pushimit dhe tensionit zhduket. Gjuha është ndryshe nga ajo e një neurologu; modeli që përshkruan është i njëjti.
Çfarë bëjnë gjilpërat — versioni i thjeshtë
Gjilpëra të holla të vendosura në pika specifike bëjnë dy gjëra të dobishme për një sistem nervor me ankth. Së pari, aktivizojnë degën parasimpatike — pjesën e sistemit nervor përgjegjëse për pushimin, tretjen dhe rikuperimin — e cila te një person që jeton në alarm ka qenë e papërdorur për muaj apo vite. Së dyti, inkurajojnë trupin të lëshojë kimikatet e tij rregulluese: endorfinë, serotonin, substancat që bëjnë ndryshimin midis një sistemi nervor të tensionuar dhe njërit thjesht zgjuar.
Pikat që përdor më shpesh për këtë model janë përgjatë meridianëve të Zemrës dhe Perikardiumit — brenda parakrahut, sternumi, pas veshëve — dhe një grup i vogël në majë të kokës që në praktikë i quajmë pikat Shen . Nuk është diçka dramatike për ta përjetuar. Gjëja më e zakonshme që njerëzit thonë pas seancës së parë është se nuk prisnin të ndiheshin kaq të qetë.
Një histori nga pranvera e kaluar
Erdhi një grua — profesioniste në të dyzetat, lloji i njeriut që menaxhon gjithçka dhe të gjithë. Flinte katër a pesë orë çdo natë, jo nga pagjumësia saktësisht, por sepse mendja fillonte listën e saj sapo shtrihej. Kishte provuar aplikacionin, melatoninën, magnezin. Kishte folur me mjekun, i cili i kishte propozuar ilaçe për të cilat nuk ishte gati.
Bëmë tetë seanca në gjashtë javë. Nga e treta raportonte se ora e parë e gjumit kishte bërë thellë — nuk zgjohej më në mesnatë por në orën dy apo tre. Nga e teta, orët e gjumit kishin arritur gjashtë a shtatë rregullisht. Më shumë se orët, tha, ishte cilësia e ditës: "Tani ndalem midis gjërave. Nuk ndaloja kurrë më parë."
Ai detaj i fundit — aftësia për t'u ndalur — është ai të cilit i kushtoj vëmendje. Një sistem nervor që mund të ndalojë mund edhe të rikuperohet. Kjo është e gjitha.
Çfarë të presësh nëse vjen
Seanca e parë përfshin një bisedë të shkurtër se si dhe kur shfaqet ankthi — mëngjes? Mbrëmje? Pas ngrënies? — sepse modeli ka rëndësi për zgjedhjen e pikave. Gjilpërat janë shumë të holla; shumica e njerëzve ndien një ndjesi të vogël shpimi ose nxehtësi që përhapet, pastaj thuajse asgjë. Kërkoj të qëndroni shtrirë njëzet deri tridhjetë minuta. Për ata me këtë lloj ankthi, kjo është shpesh pjesa më e vështirë — dhe pastaj, seancë pas seance, bëhet më e lehtë.
Një ndryshim i vërtetë në modelet e ankthit zakonisht kërkon një kurs të shkurtër — gjashtë deri dhjetë seanca është një pikënisje realiste — jo sepse akupunktura është e ngadaltë, por sepse sistemi nervor nuk ka arritur në këtë gjendje brenda natës dhe i përgjigjet më mirë një bisede graduale sesa një argumenti të vetëm.
Nëse ankthi ka një diagnozë ose po punoni me mjek apo psikoterapist, tregomëni në seancën e parë. Punoj mirë në paralel — akupunktura është plotësuese, jo zëvendësuese.
Mund të lexoni më shumë se si punoj në faqen akupunkturë .
Yang Wang ushtron akupunkturën në Chinese Massage - Tai Chi Tirana. Salla ndodhet në qendër të Tiranës, pak minuta larg Bulevardi Myslym Shyri. Emrat në historitë e klientëve janë ndryshuar.